Magia naturale: i toccasana del mese di luglio

Luglio è un mese all’insegna della potenza del Sole e, appunto per questo, bisogna evitare di mettere a repentaglio il nostro benessere. Come? Scoprilo!

Yin e yang sono i due principi che secondo la medicina cinese tradizionale creano tutto ciò che esiste in natura. Lo yin è l’energia femminile manifesta in autunno e inverno, lo yang è la maschile sviluppata in primavera ed estate.

A luglio lo yang è all’apice e il calore eccessivo può causare insonnia, ipertensione e rigidità articolare. Cosa fare? Iniziamo con il ridurre gli alimenti yang come carne rossa, sale, uova e alcol, evitando di accumulare le emozioni negative del cuore, del fegato e dello stomaco.

Rosa canina: dal giardino alla dispensa

Se hai in giardino questi fiori che devono il nome a Plinio il Vecchio – li usò per curare un legionario morso da un cane rabbioso – cogline una ventina tagliando i petali alla base. Sciogli 1 kg di zucchero in un litro di acqua e quando bolle aggiungici i petali e il succo di un limone. Fai cuocere venti minuti e quando la marmellata si raffredda, versala in vasi a chiusura ermetica.

Per il miele rosato invece, metti in una terrina 250g di petali di rosa canina, rovesciaci un litro di acqua bollente, copri e lascia in infusione per dieci ore. Filtra l’acqua, falla bollire con 1 kg di miele liquido, succo di limone e una mela. Fai cuocere trenta minuti per poi filtrarlo.

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La pesca, regina dell’estate

La pesca è originaria della Cina, dove è considerata simbolo di immortalità. Arrivata in Europa con Alessandro Magno, appartiene alla famiglia delle rosacee prunoidee come il ciliegio. Il frutto è ricco di vitamina A, B1, B2 e C, betacarotene, acido citrico – stimola e facilita la digestione – e oligoelementi come fosforo, potassio e magnesio.

Usa le foglie per tisane diuretiche lasciandole in infusione per 10 minuti in mezzo litro di acqua bollente, e i fiori essiccati per infusi rilassanti e contro la tosse (un cucchiaio di fiori in infusione per 5 minuti in una tazza di acqua bollente).

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L’Alberoterapia

Sin dagli albori della civiltà gli alberi hanno agito da ponte fra gli uomini e il cielo, attirando intorno a sé le prime manifestazioni della religiosità umana. Dato che racchiudono tutti i 4 elementi, possiedono un elevato livello di energia che sono in grado di condividere con noi.

Appoggiati al tronco dell’albero che più ti attira, con la schiena dritta e respira a fondo. Metti la mano sinistra sulla corteccia – in modo da assorbirne l’energia – e la destra sull’addome, per accoglierla e trarne beneficio.

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L’abbronzatura comincia a tavola

È a tavola possiamo gettare le basi per una pelle tonica e pronta ad abbronzarsi senza problemi. La frutta e le verdure rosse e arancioni come carote, albicocche, pesche, pomodori e peperoni sono indicate perché ricche di betacarotene, un pigmento vegetale che accelera la colorazione dell’epidermide. Un frullato a base di mele, peperoni, pesche e basilico è lo spuntino ideale per stimolare la melanina.

Per un colorito uniforme proteggi i capillari con alimenti ricchi di flavonoidi e antiossidanti: via libera dunque a mirtilli, ciliegie, mele, spinaci, legumi, broccoli, melanzane, salmone e tè verde.

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