Rilassati: a combattere stress e insonnia ci pensa lo zodiaco!

Lo zodiaco ci da qualche consiglio di benessere per contrastare insonnia e stress. Ecco come combattere i pianeti ostili al nostro segno zodiacale!

Che Stress! È chiaro che la posizione dei pianeti influisce anche sui livelli di stress e i problemi legati all’insonnia. Se i segni zodiacali si trovano in difficoltà, è qui che entra in scena l’oroscopo e lo zodiaco a dare tutti i consigli necessari per uscire dal tunnel.

Dagli alimenti ai trattamenti rigeneranti, all’attività fisica alle buone abitudini da incentivare, ecco come staccare la spina, segno per segno!

PS: Keep Calm and Sogni d’oro!

ARIETE

Giove in Bilancia si oppone e Plutone di certo, non è da meno. A quanto pare, i vostri problemi di stress e ansia derivano – in parte – dall’alimentazione: meglio diminuire la quantità di carni rosse, salume, latticini e optare invece, per cibi ricchi di omega 3. Lo yoga inoltre vi rilasserà e farà ritrovare l’equilibrio, facendo sparire le preoccupazioni.

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TORO

Plutone in Capricorno e Nettuno in Pesci vi tendono la mano e aiutano a eliminare tempestivamente stress e problemi legati al sonno. Come? Con la colazione! Per cominciare con il piede giusto la giornata, mangiate yogurt e fiocchi d’avena: i probiotici contrastano i momenti di stanchezza mentre l’avena fornisce un’importante carica energetica, evitando il classico calo di zuccheri.

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GEMELLI

Per fortuna c’è Giove in Bilancia a salvarvi e proteggervi! Detto ciò, dovrete comunque fare un piccolo sforzo eliminando gli alcolici, sostituendoli con acqua, succhi di frutta e centrifugati di verdura. Idratazione è la parola chiave che permetterà di eliminare le tossine e depurarvi. Un’ora prima di andare a dormire ricordatevi di spegnere tv e pc: aiuta l’organismo a rilassarsi.

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CANCRO

Le stelle non vi sono molto amiche e in fatto di nervosismi e spossatezza ci vanno giù pesanti. Facendo leva su Nettuno in Pesci però, uscirete dal tunnel. Il segreto è ritagliarvi dei momenti in più di riposo: un massaggio o un bagno con oli essenziali, possono aiutarvi a recuperare le forze. Per finire, un bicchiere di latte tiepido con del miele prima di dormire!

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LEONE

Essere sempre al top può essere davvero stressante. Saturno e Urano vi intimano di fermarvi, dedicando più tempo al riposo senza cellulare, tv e pc di mezzo. Concedetevi lunghe passeggiate o qualche minuto di stretching: oltre ad allungare i muscoli vi aiuterà a rilassarvi, dormendo così sonni tranquilli. Anche verdure come lattuga, radicchio rosso, aglio, zucca, rape e cavoli, vi aiutano a combattere l’insonnia.

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VERGINE

Tutta questione di alti  e bassi: Plutone sorride ma Saturno e Nettuno vi sono opposti. Per vincere lo stress non resta che l’alimentazione e nello specifico, le verdure: scegliete quelle a foglia verde ricche di ferro, oppure centrifugati, in grado di contrastare la carenza di sonno. Sì anche alle mandorle, fonti di magnesio, e alle proteine che abbassano il livello di zuccheri nel sangue.

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BILANCIA

Giove vi tiene sotto la loro ala, proteggendovi per non cadere completamente in balia dello stress. Il resto dipende tutto da voi: atteggiamento positivo, uscite frequenti, sport o passeggiate nella natura, aiutano a combattere l’insonnia come anche, un cucchiaino di miele, un bicchiere di latte o yogurt prima di dormire conciliano il sonno. Anche la frutta secca è il top!

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SCORPIONE

Anche se sembrate super impenetrabili e per nulla in preda dello stress – grazie ai pianeti lenti che vi favoriscono – dovrete idratarvi in continuazione: oltre all’acqua scegliete tisane disintossicanti a base di tarassaco, ortica e gramigna. A merenda invece, un bel centrifugato di frutta fresca vi darà la carica. Meditazione e yoga invece calmeranno i bollenti spiriti.

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SAGITTARIO

Saturno nel segno con i suoi consigli vi renderà ancora più allegri e ottimisti. Nettuno però vi è ostile: limitate il consumo di alcolici che potrebbero aumentare nervosismo e senso di stanchezza. Anche se tutto tende a buttarvi giù, cercate di passare un po’ di tempo all’aria aperta. Fate sport sì ma senza esagerare e finire con lo spomparvi.

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CAPRICORNO

Correte correte che Giove è ostile! Plutone sarà anche nel segno ma vi converrà comunque tenere sotto controllo lo stress. A tavola meglio stare alla larga da sostanze eccitanti come cacao, superalcolici, curry, paprika, sale in eccesso, salatini, alimenti in scatola. Se volete rilassarvi davvero, evitate anche di passare ore e ore seduti davanti a uno schermo.

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ACQUARIO

Giove e Urano vi stimolano e aiutano a trasformare tutto il possibile in qualcosa di benefico per limitare il livello di stress. Attività all’aperto, acqua, centrifugati, tisane, verdure a foglia verde nel corso della giornata vi restituiranno l’equilibrio perso. Ma non solo: inserire durante i pasti alimenti ricchi di minerali, frutta come banane e fragole, assicura al corpo la giusta dose di energia.

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PESCI

Se vi trovato in un momento di stress elevato e avete bisogno di tirarvi su di morale, lasciate perdere farmaci e alcolici. I rimedi naturali e una dieta equilibrata unita a movimento e massaggi con oli essenziali vi restituiranno il buonumore. Anche la frutta secca o i semi – perfetti come snack o spuntino – vengono in vostro aiuto: sì a semi di zucca, lino o girasole, ricchi di proteine, omega 3, magnesio, ferro e vitamina B.

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